EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit
#119 - So sieht DYSREGULATION aus - Kampf und Fluchtmodus
Episoden Archiv
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#119 - So sieht DYSREGULATION aus - Kampf und Fluchtmodus
Was bedeutet es, wenn dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus steckt? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Symptome und Auswirkungen eines dysregulierten Nervensystems und vergleiche...
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#118 - Nervensystem und Körperarbeit: Ein Gespräch mit Luna
In dieser Episode begrüßen wir Luna, eine Expertin für das Nervensystem und traumsensible Körperarbeit. Sie erklärt, was Körperarbeit ist und wie wir durch das Einbeziehen unseres Körpers unser ...
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#117 - Warum sich dein Leben NICHT VERÄNDERT
Fällt es dir schwer, Veränderungen in dein Leben zu bringen?
Etwas im Leben zu verändern kann für viele Menschen eine große Herausforderung sein und Ängste auslösen. Aber warum ist das so...
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#116 - KOPFSCHMERZEN - das körperliche Symptom einer nervlichen Dysregulation
Leidest du auch unter Kopfschmerzen? Kopfschmerzen können ganz unterschiedlich Ausprägungen haben, aber wusstest du, dass es einen Zusammenhang zwischen den Schmerzen und deinem Selbst gibt? Las...
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#115 - Was HORMONELLE Verhütung mit uns macht
Let's talk about Verhütung! Hast du schon mal drüber nachgedacht, wie dich die hormonelle Verhütung wirklich beeinflusst? Lass uns gemeinsam die Auswirkungen hormoneller Verhütung auf deine Stim...
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#114 - Empowerment durch KÖRPERARBEIT: Ein Interview mit Hannah
Heute spreche ich mit der Powerfrau Hannah über den Umgang mit Gefühlen, Gedanken und Bedürfnisse. Wir erkunden gemeinsam, was es bedeutet, aktiv Körper- und Emotionsarbeit zu leisten. Hannah te...
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#113 - Community Q&A
In dieser speziellen Q&A-Episode beantworte ich eure anonym gestellten Fragen. Es geht unter anderem um die Themen Selbstständigkeit, Spiritualität und das Mama-Dasein. Egal, ob du Tipps für...
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#112 - Welcher BINDUNGSTYP bist du?
Welcher Bindungstyp bist du? Heute sprechen wir über die vier Haupttypen - sicher, ängstlich-vermeidend, ängstlich-ambivalent und desorganisiert. Durch Einblicke aus der Psychologie und persönli...
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#111 - Warum du dich nicht an deine KINDHEIT erinnern kannst
Was ist mit unseren Kindheitserinnerungen passiert? Wir alle haben diese Momente, in denen wir uns fragen, warum wir uns nicht an unsere Kindheit erinnern können. In dieser Episode erkunden wir ...
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#110 - Wie du mit emotionaler ÜBERFORDERUNG umgehen kannst
Wie gehst du mit intensiven Emotionen um? Viele von uns fühlen sich manchmal emotional überfordert und denken "Ich kann nicht mehr" oder "Mir ist alles zu viel". In dieser Podcastfolge möchte ic...