EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit
#178 Sichere Intimität – Wie du Nähe zulassen kannst, ohne dich selbst zu verlieren
Episoden Archiv
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#178 Sichere Intimität – Wie du Nähe zulassen kannst, ohne dich selbst zu verlieren
Wir sehnen uns nach Nähe, danach, uns fallen lassen zu können, gesehen, begehrt und wirklich verbunden zu sein. Und trotzdem kann genau diese Nähe manchmal etwas in uns auslösen: Anspannung, Rüc...
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#177 „Ich kann mich nicht beruhigen / regulieren“ - – der größte Mythos über Nervensystemregulation
„Ich kann mich einfach nicht regulieren.“
Vielleicht ist genau dieser Gedanke schon Teil des Problems. 🫠Denn einer der größten Mythen in der ganzen Regulationsbubble ist für mich:...
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#176 - Warum du als Mama so schnell an deine Grenzen kommst, obwohl du es eigentlich anders machen willst
Du weißt eigentlich ganz genau, wie du dein Kind begleiten möchtest – und trotzdem verlierst du manchmal die Nerven. Warum?
Gerade als Mama sammeln wir unglaublich viel Wissen darüber, w...
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#175 Gesunde Beziehungen auf Nervensystem-Ebene – Warum Liebe allein nicht reicht
Warum geraten wir ausgerechnet mit den Menschen, die wir am meisten lieben, immer wieder in dieselben Konflikte? Warum fühlen wir uns manchmal zurückgewiesen, obwohl unser Gegenüber einfach nur ...
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#174 Worum es bei Schlafmangel wirklich geht / Nervensystem-Sicht
Du bist ständig müde, wachst nachts auf, kannst nicht einschlafen oder dein Gedankenkarussell dreht sich stundenlang weiter?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn Schlafprobleme si...
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#173 Selbstwert & was dein Nervensystem damit zutun hat
Selbstwert ist keine Entscheidung.
Und auch kein Mindset, das du dir einfach antrainieren kannst.In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Selbstwert viel weniger mit dem zu...
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#172 - Anpassung oder Autonomie - welchen Weg hast du gewählt?
Viele von uns haben früh gelernt, dass wir uns entscheiden müssen: Entweder wir passen uns an, um dazuzugehören – oder wir sind wir selbst und riskieren Ablehnung. Doch dieser innere Konflikt zw...
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#171 Hochfunktional dysreguliert – wenn niemand sieht, wie erschöpft du bist
Viele Menschen wirken nach außen stark, organisiert und belastbar – und sind innerlich längst vollkommen erschöpft. Sie funktionieren, halten alles zusammen, kümmern sich um alle anderen und mer...
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#170 Ängste, Angststörung und was unser Nervensystem hier für eine Rolle spielt
Angst ist keine Schwäche – sie ist eine der intelligentesten Reaktionen deines Körpers. In dieser Folge tauchen wir tief in das ein, was wirklich in dir passiert, wenn du Angst spürst: warum dei...
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#169 Nie gelernt zu fühlen? Schutzmuster, Emotionen & gesunde Nähe – Interview im Podcast Seelenstudio
In dieser Folge spreche ich mit Luisa Hagedorn über das, was passiert, wenn wir jahrelang funktionieren und dabei vergessen haben, wirklich zu fühlen. Die Audioaufnahme kommt aus dem Podcast See...