EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit
#173 Selbstwert & was dein Nervensystem damit zutun hat
Episoden Archiv
-
#173 Selbstwert & was dein Nervensystem damit zutun hat
Selbstwert ist keine Entscheidung.
Und auch kein Mindset, das du dir einfach antrainieren kannst.In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Selbstwert viel weniger mit dem zu...
-
#172 - Anpassung oder Autonomie - welchen Weg hast du gewählt?
Viele von uns haben früh gelernt, dass wir uns entscheiden müssen: Entweder wir passen uns an, um dazuzugehören – oder wir sind wir selbst und riskieren Ablehnung. Doch dieser innere Konflikt zw...
-
#171 Hochfunktional dysreguliert – wenn niemand sieht, wie erschöpft du bist
Viele Menschen wirken nach außen stark, organisiert und belastbar – und sind innerlich längst vollkommen erschöpft. Sie funktionieren, halten alles zusammen, kümmern sich um alle anderen und mer...
-
#170 Ängste, Angststörung und was unser Nervensystem hier für eine Rolle spielt
Angst ist keine Schwäche – sie ist eine der intelligentesten Reaktionen deines Körpers. In dieser Folge tauchen wir tief in das ein, was wirklich in dir passiert, wenn du Angst spürst: warum dei...
-
#169 Nie gelernt zu fühlen? Schutzmuster, Emotionen & gesunde Nähe – Interview im Podcast Seelenstudio
In dieser Folge spreche ich mit Luisa Hagedorn über das, was passiert, wenn wir jahrelang funktionieren und dabei vergessen haben, wirklich zu fühlen. Die Audioaufnahme kommt aus dem Podcast See...
-
#168 - Eifersucht auf Nervensystem-Ebene
In dieser Folge tauchen wir tief in ein Gefühl ein, das viele kennen – aber kaum jemand wirklich versteht: Eifersucht. ✨
Denn Eifersucht ist nicht einfach „zu viel“, „übertrieben“ oder ein...
-
#167 - Warum Bedürfnisse das wichtigste in der Nervensystem-Regulation sind
Du stehst in der Küche, die Kinder sind laut, dein Kopf ist voll – und auf „Beruhig dich doch“ reagiert dein Körper mit Welle, Druck, Tränen oder Wut. Du weißt, dass es objektiv nicht dramatisch...
-
#166 deine psychologische STRESSKOMPETENZ stärken! Einblick in meinen großen Nervensystem-Kurs
In dieser Folge bekommst du einen Einblick in die Stress-Academy und erfährst, warum nicht der Stress an sich das eigentliche Problem ist –
sondern wie du ihm innerlich begegnest....
-
#165 - SO regulierst du dein NERVENSYSTEM in 2026 wirklich! 3 Nervensystem-Killer die du vermeiden solltest..
Der Link zum kostenlosen Nervensystem-Workshop am 01. Februar um 19:00:
https://link.bettyebner.com/widget/form/xnKpN...
-
#164 - so setzt du 2026 richtige GRENZEN
Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen – und warum fühlen wir uns danach schuldig?
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Grenzen kein Kommunikationsproblem sind, sondern ...