00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zur neusten Podcastfolge im Podcast Emotionskompass.

00:00:07: Ich freue mich riesig, dass du wieder eingeschalten hast und das du mir wieder zuhören möchtest wenn es ums Thema Emotionen, Nervensystem Regulation und ja persönliches Wachstum geht.

00:00:19: Ich möchte heute diese Podcastfolger einem Thema widmen dass mir unglaublich wichtig ist, weil mich dieses Thema früher sehr stark selber betroffen hat und ich dadurch auch in eine wunderbare Krise gerutscht bin.

00:00:36: Und mit ja, dreiundzwanzig Jahren Banikattacken hatte und gefühlt ein Burnout hatte und möchte dir heute mit dieser Podcastfolge einfach nochmal ein bisschen die Augen öffnen.

00:00:50: zum Thema Stress zum Thema wenn Leistung, den Selbstwert definiert oder deinen generellen Wert.

00:01:00: Und ja möchte dir heute einfach mitgeben was es heißt Stress als Flex zu sehen beziehungsweise die auch nochmal ganz bewusst mitzugeben dass Stress absolut kein Flex ist und das wir in Heute in einer Gesellschaft leben wo Leistungen immer noch so stark einen Menschen definiert es in dieser Gesellschaft umso wichtiger ist, immer wieder bewusst zu werden hey mein Wert hängt nicht von Leistung ab.

00:01:33: Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuchern dieser Podcastfolge.

00:01:37: und wir leben aktuell in einer Zeit beziehungsweise eine Gesellschaft die sehr schwierig für unser Nervensystem ist.

00:01:51: Kurz mal dazu!

00:01:53: Unser Nervenystem Für das, was wir heute leben und für das wie wir es heute leben.

00:02:00: Unser Leben, das was wir Leben nennen.

00:02:03: Dafür ist unser Nervensystem nicht gemacht.

00:02:07: In Zeiten von KI, in Zeiten von Social Media, in Zeiten von TikTok, in Zeiten von unfassbar vielen Emotionen, Informationen auch Emotions... In Zeiten von unfassbar viel Informationen, die wir in Sekunden schneller erreichen können und in einer Geschwindigkeit, in der sich die Welt gerade weiterentwickelt kommt gerade jetzt unser Nervensystem einfach null klar.

00:02:36: Also wenn ich mir so Gedanken darüber mache und mitbekomme was die KI alles kann Natürlich einerseits total spannend ist und andererseits aber auch super, super krass dass die KI gefühlt einfach beginnende Menschen zu ersetzen.

00:02:52: Es ist eine Zeit gekommen in der wir noch mehr Fokus auf Nervensystemarbeit legen dürfen und in der Wir noch mehr fokuss darauf legen dürfen bei uns zu bleiben Und ich glaube tatsächlich das in Zukunft Das eines der schwierigsten Dinge wird.

00:03:10: dies gibt Weil, wie gesagt, KI zu Media etc.

00:03:15: eine Schnelligkeit gerade bekommt und Fahrt aufnimmt wo man einfach nicht mehr mitkommt.

00:03:22: Wo man faktisch einfach nicht mal mit kommt Und jetzt vor allem noch mehr darauf aufpassen darf Nicht wieder in dieses gesellschaftliche Leisten Und ich muss noch mehr bei alle anderen sind schneller und KI und keine Ahnung was reinzurutschen sondern diese Veränderungen, die da gerade draußen passiert nochmal ganz bewusst herzunehmen und zu sagen hey bei all dieser Schnelligkeit die da draußen passiert.

00:03:52: Bei all dem was die Gesellschaft an Fahrt aufnimmt, an Leistung erbringt in der Erführungszeichen.

00:04:00: Bei Alldem darfst du ganz viel auf dich schauen.

00:04:05: Weil wir leben in einer Gesellschaft, in der Stress-, in der Überforderung, in dieser ständigen Beschäftigung sein erstens einmal normales und zweitens einmal sogar irgendwo bewundert wird.

00:04:18: Und ich glaube dass das gerade etwas ist wo wir an einem Punkt sind wo wir richtig richtig aufpassen müssen und dürfen weil diejenigen die jetzt quasi noch mehr beschäftigt sind irgendwie gefühlt noch mehr Bewunderung kriegen und du aber sehr, sehr auf dich schauen darfst dass du eben ja dich da ausklingst.

00:04:42: Wir bekommen ja alles mit.

00:04:43: also wie gesagt wir Social Media oder Internet oder KI oder sonst was, wir checken das ja alles ab, wir bekommen es ja alles Mit und Es ist in unserer Gesellschaft aktuell noch so und Das wird auch weiterhin wahrscheinlich bleiben dass der, der viel leistet irgendwie wichtig zu sein scheint.

00:05:02: Also wer alles allein schafft er gilt als stark.

00:05:05: Wer nie Zeit hat in seinem leben und seinen business hat und am laufen hat Der wirkt gefragt.

00:05:12: Und vor allem wer ständig für andere da ist der wirkt als besonders selbstlos.

00:05:17: Da ist ganz ganz toll der macht ganz tolle sachen und So ist so funktioniert unsere gesellschaft aktuell und wird auch weiterhin wahrscheinlich funktionieren.

00:05:28: Das Problem ist, was ist denn wenn wir anfangen unseren Wert daran zu messen wie viel wir leisten?

00:05:35: Was ist dann wenn wir anfangern unseren Wert daranzumessen wieviel wir aushalten wie wenig wir brauchen?

00:05:43: Was passiert wenn in Zukunft Menschen nur noch über diese Maßstäbe beurteilt werden weil je mehr du leistest desto besser?

00:05:55: Ich möchte einfach, dass ihr heute aus dieser Podcastfolge rausgeht und euch bewusst werdet.

00:05:59: Dieser Stress den ihr euch gerade alle macht weil eben die Welt so eine Fahrt aufnimmt ist kein Flex.

00:06:06: Also dieses Stress ist kein flex.

00:06:09: Selbst Aufopferung ist kein Qualitätsmerkmal von dir als Person.

00:06:14: Dein Wert bemisst sich nicht daran wie viel du aushältst als Mensch.

00:06:21: Wenn wir jemanden fragen in unserer Gesellschaft, wie geht es dir?

00:06:25: Dann ist die Antwort meistens ... Boah ja!

00:06:28: Momentan so viel zu tun.

00:06:30: Ich weiß gar nicht wo mir der Kopf steht.

00:06:31: Ich habe seit Wochen keinen freien Abendmerkup.

00:06:34: Ich hasse, ich arbeite.

00:06:37: Ich komme zu gefühlt überhaupt nichts.

00:06:39: Bin nur noch am Funktionieren mache, tue et cetera und häufig kommt vom Gegenüber keine Nachfrage, wie es einem damit geht sondern die eigene Geschichte dann auch nur, wie stressig das eigene Leben ist.

00:06:53: Also ich finde wir leben in einer Gesellschaft wo wir so einen richtigen Wettbewerb irgendwie gefühlt haben.

00:07:00: es geht ständig darum wer hat mehr zu tun?

00:07:03: Wer schläft weniger?

00:07:05: Wer trägt mehr Verantwortung?

00:07:07: Wer ist vielleicht noch erschöpfter gerade unter Mamas?

00:07:10: Ich merke das immer mehr.

00:07:13: Das, keine Ahnung.

00:07:14: Eine Mama sagt ja sie ist halt müde weil ihr Baby schlecht schläft und die nächste Mama sagt Ja warte mal ab bis du zwei Kinder hast!

00:07:21: Wir begegnet dieses Thema auch so oft jetzt selber wo ich mein zweites Kind kriege wie oft solche Kommentare fallen gelassen werden dass mir nur darauf einstellen braucht etc.

00:07:31: bb wo ich ja ohnehin schon genug zu tun habe und fast schon in so eine Rechtfertigung reinkommt.

00:07:39: Wenn man denkt, achte das gibt es ja nicht.

00:07:41: Scheinbar ist das was ich jetzt tue noch nicht genug und ich leiste auch nicht genug.

00:07:46: Das wird ja alles so so so heavy werden noch.

00:07:49: Die eine Mama sagt dass sie dringend eine Pause brauchten.

00:07:52: die andere sagt dann Ja ihr habt seit Jahren keine richtige Pause mehr.

00:07:56: oder Die eine Mama erzählt, dass der Partner die Kinder übernimmt damit sie einfach Zeit hat.

00:08:01: und die anderen sagen dann so Ja ich habe das immer alles alleine geschafft oder immer alles allein machen.

00:08:07: Und das ist finde ich wie unser Gesellschaft funktioniert.

00:08:11: dieses Wettbewerbsdenknis geht nie darum Wie es einer anderen Person geht sondern immer darum wer mehr leistet wer mehr aushält wer ja einfach gefühlt sich so dermaßen selbst aufgibt und nur dann bist du irgendwie scheinbar ein guter Mensch und leistest genug.

00:08:34: Und das ist so krass, weil die eigentlich also die Belastung von anderen Menschen soll ja unsere nicht kleiner machen oder umgekehrt.

00:08:44: Und ich finde, wir leben in einer Gesellschaft wo Stress etwas worden ist was wir uns über uns selber erzählen.

00:08:51: Also was so richtig wie gesagt ein Flex irgendwie sein soll Stress zu haben und genug zu tun zu haben gefühlt nicht zu schlafen und die eigenen Bedürfnisse ja nie zu beachten weil ich habe ja so viel zu tun.

00:09:06: Flexen übrigens bedeutet umgangssprachlich, dass man einfach etwas vorzuzeigen hat was einen Anerkennung bringt.

00:09:15: Und manchmal finde ich genau das, was wir mit unserem Stress und in dieser Gesellschaft machen, dass wir flexen mit dem wie viel wir zu tun haben.

00:09:27: Der der ständig gebraucht wird, der ist scheinbar am wichtigsten, der der viel arbeitet, der er erfolgreichstens ist Der, der alles allein schafft.

00:09:37: Das ist der, der ganz besonders stark ist.

00:09:39: Ganz eine tolle Person!

00:09:41: Wer kaum schläft, ist total diszipliniert weil die machen dann halt wahnsinnig viele.

00:09:47: und oh mein Gott ich würde dir nie mit so wenig Schlaf zurechtkommen.

00:09:49: aber du bist ja etwas ganz besonderes wenn du wenig schläfst und richtig viel tust.

00:09:54: Wer keine Bausen braucht und sich nie bausen könnt, der gilt als belastbar in unserer Gesellschaft und der der vor allem für immer für andere da ist über einen Haufen wirft, nur der gilt als selbstlos.

00:10:08: In unserer Gesellschaft ist es irgendwie so dass man Gefühlt schon Angst haben muss unter Anführungszeichen wenn man mal sagt ich mache halt einmal nix oder ich habe keine Lust auf irgendwas oder nein ich hab keine Zeit dir zu helfen.

00:10:20: oder wie auch immer nicht wegen irgendeiner Erklärung heraus sondern weil ich einfach nicht mag.

00:10:26: das darf mein unsere gesellschaft scheinbar nicht und Natürlich sind nicht jeder Mensch, der viel zu tun hat stolz auf seinen Stress.

00:10:34: Das ist eh klar!

00:10:37: Ich glaube dass sehr viele Menschen da draußen sich in dieser Überlastung ganz dringend Entlastungen wünschen.

00:10:44: aber wir haben gesellschaftlich teilweise angefangen Dinge zu bewundern die uns eigentlich nachdenklich machen sollten.

00:10:52: Hey, wenn zu mir jemand sagt ich hab seit Wochen kein freien Tag und dann die Antwort ist ja also Wahnsinn wie fleißig du bist.

00:11:00: Dann kriege ich schon gefühlt Krämpfe weil ich mir einfach denke was ist daran ein Flex gefühlte kein freier Tag zu haben oder sich nicht irgendwann mal etwas rausnehmen zu können?

00:11:11: Ich habe so viele Mamas bei mir in den Beratungen sitzen die sagen Ja ich hab nicht einmal für den Tee Zeit.

00:11:16: Ich hab so viel zu tun weil ich eben nicht einmal Das ist nichts, was irgendwie dich jetzt besser macht oder ganz im Gegenteil.

00:11:27: Es ist für mich etwas wo ich auf die schaue und mir denke krass das tut mir richtig leid für dich.

00:11:32: also ich finde nicht jede hohe Belastbarkeit sollte automatisch bewundert werden.

00:11:41: wenn Zu euch, wenn man solche Sachen sagt, dann find ich es viel wichtiger, dass ihr einmal genauer hinschaut und darüber nachdenkt.

00:11:50: Was das heißt?

00:11:51: Das Personen so etwas sagen.

00:11:55: Stress ist nicht grundsätzlich schlecht!

00:11:57: Es ist schon klar!

00:11:58: Die Herausforderungen Ehrgeiz, Anstrengung – das kann erfüllen sein für Menschen.

00:12:03: Das ist es für mich genauso.

00:12:05: Ich mag Herausforderungen, ich mag es ehrgeitzig zu sein.

00:12:09: Und wir dürfen natürlich auch stolz drauf sein... schwierige Zeiten gemeister zu haben.

00:12:17: Die Kritik richtet sich ja nicht gegen Menschen, die irgendwie viel tragen müssen, die ich da im Podcast jetzt aussage, sondern meine Kritik richtet sich einfach gegen diese Vorstellung dass besonders viel Belastung so wie es gerade von Menschen verlangt wird automatisch viel Wert bedeutet.

00:12:39: beschäftigt sein kriegt so viel Anerkennung.

00:12:41: Das ist irre, das ist früher schon haben wir es gelernt dass wir einfach immer die ganze zeit nur anerkennungen kriegt haben wenn wir irgendwas gut machen wurscht ob sie jetzt den noten waren ob's das ist wieviel du schaffst wie diszipliniert du bist was du schon alles erreicht hast in dein leben und daraus wird dann irgendwie der wert von dieser person definiert.

00:13:07: Und schwierig wird es dann, wenn wir unsere eigene Leistung an nur noch daraus ableiten.

00:13:12: Wie viel wir nicht alles schaffen und wieviel wir denn tun und wie wenig Bausen wir nicht haben?

00:13:19: Es ist ein riesiger Unterschied, ob ich am Ende eines Tages sage, heute habe ich richtig viel geschafft oder ja, heute hab' ich richtig viele geschafft und deswegen bin ich so ein toller Mensch.

00:13:30: Oder sowas wie ich hab' heute wenig geschafft!

00:13:32: Ich bin nicht gut genug.

00:13:35: Hä?!

00:13:35: Was... Ich verstehe unser Gesellschaft nicht, was das heißen soll.

00:13:39: Heute habe ich wenig geschafft!

00:13:41: Wann schafft jemand wenig?

00:13:43: Wann Schafft jemand

00:13:43: viel?!

00:13:46: Aus jedem Hobby wird irgendwie ein Nebenprojekt, aus jedem Sport wird irgendeiner Selbstoptimierung.

00:13:52: Aus jeden Spaziergang wird ein Schritteziel und die muss ja meine Zehntausend Schritte am Tag gehen.

00:13:59: Aus jedem Lesen wird irgender Bildungsziel, man muss unbedingt was gebildetes lesen.

00:14:05: Aus Erholung wird eine Strategie um anschließend wieder leistungsfähiger zu sein.

00:14:14: Wir schlafen, um produktiver zu sein.

00:14:17: Wir meditieren und konzentrierter zu sein!

00:14:19: Wir machen Urlaub, um danach wieder besser zu funktionieren.

00:14:23: Und ja diese Dinge können natürlich positive Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit haben das ist schon klar.

00:14:29: aber Können wir auch irgendwas in dieser Gesellschaft seit neuestem tun ohne dass es irgendeiner Nutzen hat weil's einfach nur schön ist.

00:14:39: reicht es Diese ganzen perfekten Morgenroutinen und um fünf Uhr aufstehen.

00:14:46: Und diese ständige Selbstoptimierung, dieses erfolgreiche Menschen die die ganze Zeit alles schaffen!

00:14:53: Ich bin auch erfolgreich und ich habe echt keinen Stress in meiner Arbeit.

00:14:56: Das sagst du euch ehrlich wie es ist weil es entspannt ist.

00:14:58: Weil es mir entspannt gestaltet.

00:15:01: Und glaubts mir ihr seht's bei diesen Menschen die Social Media... Auf Social media für euch irgendwie ganz besonders tolle Menschen sein.

00:15:10: Ihr sehts nicht welche Unterstützung diese Menschen haben.

00:15:15: Ihr seht nicht, welche finanziellen Möglichkeiten hinter dem stehen was diese Menschen leisten können?

00:15:21: Ihr seh jetzt auch nicht was sie dafür aufgeben!

00:15:24: Ihr sehst nicht wie es denen täglich geht.

00:15:28: Wieso sind so viele Influencer irgendwie auf diesen Trip von wo?

00:15:33: ich muss mir jetzt einmal wirklich zeigen und wie scheiße es mir eigentlich geht weil ich nur unter Druck bin.

00:15:39: Wir vergleichen unser vollständiges Leben mit der Produktivität von anderen Menschen.

00:15:46: Und das ist das, was diese Gesellschaft einfach so ungesund macht.

00:15:49: und wie gesagt in Zeiten von Social Media und KI dürfen wir da echt am Fokus drauflegen weil es richtig richtig gefährlich ist auch dass Mama sein.

00:16:00: Ich wäre das hohe Emotional und die kriegt ja echt im Kern sagt man so eine Kabel Selbstaufopferung und die Mama, die sich selbst aufopfert.

00:16:12: Die wird zum Ideal.

00:16:17: von Mamas wird so Unfassbar viel erwartet.

00:16:20: Mamas sollen liebevoll sein, geduldig sein und emotional verfügbar.

00:16:23: Die Kinderbedürfnis orientiert begleiten, gesund kochen, den Haushalt organisieren an alle Termine denken, beruflich engagiert sein, Karriere machen, die Partnerschaft pflegen, Freundschaften aufrechterhalten – auf andere Kinder vielleicht auch noch schauen und dabei möglichst entspannt und glücklich wirken.

00:16:39: Und ja nie eine Pause gönnen!

00:16:42: Wenn eine Mama das alles irgendwie schafft dann wird sie bewundert.

00:16:46: Ganz toll, wie du alles unter einen Hut bekommst.

00:16:50: Aber wir sollten uns ja viel öfter fragen, warum erwarte ich mir eigentlich von mir und anderen Personen, irgendwas unter einem Hut zu bekommen?

00:16:59: Welchen Scheiß Hut schmeißt denn scheiß Hut

00:17:01: weg?!

00:17:03: Überforderung wird in unserer Gesellschaft als gute, in dem Fall Mutterschaft interpretiert!

00:17:11: Je überfordert du bist, dass du die bessere Mama bist, die besseren Partnerin bist, Keine Ahnung, ist bessere Arbeitstier bist du oder was?

00:17:20: Und das ist dann so spannend weil das sorgt dann dafür dass in unserer Gesellschaft selbst auf Opferung mit Liebe verwechselt wird.

00:17:29: Nur wenn Du viel aufgibst wenig Pausen hast die immer um alle kümmerst und für alle alles tust nur dann hast es dass Du die Personen um Dich herum liebst.

00:17:45: Es ist das was ich in unserer gesellschaft zu spannend finde.

00:17:48: Eine Mutter kann ihre Kinder von ganzen Herzen lieben und trotzdem Zeit für sich brauchen, uns einfach genießen.

00:17:54: Für niemanden zuständig zu sein.

00:17:56: Wurscht ob das eine Mama von einem Kind ist oder ein Mama von vier Kindern oder von was auch nicht wie vielen?

00:18:04: Eine Mama kann eine liebevolle Mama sein und trotzdem gleichzeitig Grenzen haben.

00:18:08: Eine Freundin kann eine ganz, ganz tolle Freundin sein und trotz allem nicht-二undzwanzig sieben abrufbar sein.

00:18:15: Nicht-twanzig Sieben erreichbar sein!

00:18:18: Menschen können erschöpft sein wenn sie nur... Nur ein Kind haben.

00:18:23: Wisst ihr, wie oft mir in dieser Schwangerschaft schon das Satz begegnet ist?

00:18:27: Ja, ein Kind ist kein Kind!

00:18:28: Freut ihr auf dein zweites?

00:18:30: Das wollen wir einfach so denken... Das ist so witzig!

00:18:35: Was denken die Leute, was Mamas mit einem Kind

00:18:37: machen?!

00:18:38: Ganz ehrlich, ja dass die Belastung mit drei Kindern größer ist, es war schon klar oder mit vier oder mit sechs check ich schon und trotzdem ist nicht ein Kind kein Kind.

00:18:53: Man darf halt einfach nie vergessen, nicht jede Person da draußen hat die gleichen Ressourcen.

00:18:58: Nicht jeder hat einen unterstützenden Partner, nicht jeder hat ständig Großeltern in der Nähe und abrufbar.

00:19:04: Nicht Jeder kann sich Kinderbetreuung leisten.

00:19:06: Nicht jeden hat die Möglichkeit beruflich kürzer zu treten!

00:19:10: Nicht jeder kann einfach die eigenen Aufgaben ständig reduzieren.

00:19:16: Wir sollten Überlastungen nicht so romantisieren nur weil sie häufig vorkommt und in unserer Gesellschaft normal ist.

00:19:25: Und wie gesagt in unserer Gesellschaft ist normal, dass scheinbar jeder Mensch gefühlt überlastet ist.

00:19:30: und das Menschen die nicht überlastete sind schon ein bisschen... Die haben einfach zu wenig zu tun.

00:19:36: Die haben auch total viel Freizeit und haben eh nichts zu tun in ihren Leben und haben was Gott will viele pausen.

00:19:45: Ich habe ja in der letzten Podcastfolge mit euch darüber gesprochen, dass Zugehörigkeit ja menschliches Bedürfnis ist und dass wir ganz oft lernen, dass wir dazugehören wenn wir bestimmte Erwartungen erfüllen.

00:19:57: Und einer dieser Erwartung kann eben sein du gehörst dazu, wenn du ganz viel leistest!

00:20:03: Weil wenn ihr früh gelernt habt so wie gefühlt jeder das es nur für gute Noten anerkennung geben hat Dass wenn ihr brav und unkompliziert war, dass ihr dafür gelobt wurdet Wenn ihr Verantwortung übernommen habt schon als Kinder dann waren die anderen ganz ganz stolz Wenn wir geholfen haben, dann waren wir ganz selbstlose Menschen.

00:20:27: und wenn du auch mal nicht hilfst, dann bist du nicht selbstlos.

00:20:30: Und daraus können halt so eigene Überzeugungen entstehen dass wenn du viel leistest das du dann wertvoll bist und wenn Du gebraucht wirst dann bist Du wichtig!

00:20:38: Und wenn du niemanden zur Last fährst dann wirst du akzeptiert.

00:20:42: Und wenn Du alles alleine schaffst dann bist Tu ganz besonders stark und ganz besonders bewundernswert.

00:20:48: Nicht jeder Mensch entwickelt solche Muster ist es schon klar Auch hier wieder Transparenz.

00:20:53: Aber Fakt ist, wenn du immer die Person bist, die alles organisiert und in der Familie im Freundeskreis bei der Arbeit hilft, die Mitdenk einspringt, sich kümmert, dann bist du wahrscheinlich sehr wohl in so einem Leistungs- und Funktionsmuster drin.

00:21:15: Und frag sie einmal, würdest du noch genauso geschätzt werden?

00:21:17: Wenn du nicht mal ständig alles für andere machst... Weil da liegt ein riesiger Unterschied zwischen ich tu gern alles für andere und die muss ständig etwas für andere tun, außer an schlechten Gewissen heraus und um ihr wertvoll zu fühlen.

00:21:34: Und das ist das wo Leistung zur Identität wird, wo du dann die Zuverlässige bist, die immer für alle da isst, auf die man sich verlassen kann – die Zufallässigen, die Fleißige, die Ehrgeizige, Und ja, vielleicht kriegst du dafür viel Anerkennung.

00:21:54: Das kann schon sein, dass du keine Anerkennungen dafür bekommst und es einfach aus deinem intrinsischen Beigebracht bekommen sein herausmachst.

00:22:03: Kann sich gut anfühlen aber was ist wenn du irgendwann nimmer kannst?

00:22:08: Was is'n wenn du krank wirst?

00:22:10: Was ist's wenn du Abause brauchst?

00:22:11: Was isses wenn du jemanden um Hilfe bitten

00:22:13: musst?!

00:22:15: Was ist´s wenn du einmal etwas nicht schaffst!

00:22:18: Und speziell im Mama sein?

00:22:19: wahrscheinlich hast du über Jahre Irgendwie so ein Muster aufgebaut, dass du die Mama bist, die alles allein schafft.

00:22:27: Ich hab' so viele Mamas bei mir in den Beratungen sitzen, die wirklich davon überzeugt sind sie müssen alle alleine schaffen!

00:22:34: Weil das Bild der Mama in unserer Gesellschaft Das ist, dass das eine Mama ist, die Alles kann Die alles aushält, die niemanden braucht.

00:22:47: Und Dann wird's spannend weil dann fällt Ruhe schwer weil du in diesen ständigen Leistungs- und Funktionsmuster drin bist, in Gefangen bist.

00:23:01: Und dann wird es halt krass!

00:23:02: Weil du zwar vielleicht für Entspannung sorgen kannst und mal für ein, zwei Stunden oder einen Wochenende für dich.

00:23:10: Aber wenn du noch mal Zeit für die hast, kommt auf einmal innere Unruhe.

00:23:14: Dann kommen Kröbeln, dann kommen Schuldgefühle... ...dann kommt das Gefühl, die Zeit zu verschwenden.

00:23:20: Wie viele Leute kennen die?

00:23:22: die wirklich der Meinung sind, wenn ich Zeit mit mir alleine verbringe, dann ist das eine Zeitverschwendung.

00:23:31: Wenn wir über längere Zeit unter so viel Leistungsdruck stehen wie wir es tun in unserer Gesellschaft, dann können wir uns an ein ganz, ganz hohes Maß von Aktivierung und ständiger Anforderungen gewöhnen!

00:23:47: Und dann ist unser Aufmerksamkeit ständig nur noch aufs nächste gerichtet – was muss ich noch erledigen?

00:23:53: Was könnte schiefgehen?

00:23:54: Wer braucht etwas von mir?

00:23:55: Was darf ich ja nicht

00:23:56: vergessen?!

00:23:58: Und natürlich, wenn diese Anforderungen dann plötzlich wegfallen bedeutet das automatisch.